Najboljši naravni viri vlaknin, ki jih lahko vključimo v vsakdanjo prehrano
Čeprav prehranske vlaknine niso hranila v klasičnem smislu, so nepogrešljive za zdravje prebavil. Vlaknine najdemo izključno v rastlinski hrani, kar pomeni, da moramo v vsakodnevno prehrano vključiti dovolj sadja, zelenjave, stročnic in žit. Polnozrnata žita,…